@年輕人，遠(yuǎn)離熬夜，健康身體方能成就夢想

　　7月2日，深圳大學(xué)舉行了2023年畢業(yè)典禮。深圳大學(xué)校長毛軍發(fā)在畢業(yè)致辭中寄語畢業(yè)生，希望同學(xué)們努力成為一個能解決問題的人，但要愛惜身體，不要老熬夜，不要等到睡眠成為一種奢侈的時候，才感嘆韶華易逝，長夜漫漫。這場畢業(yè)典禮刷滿整個朋友圈，除了滿滿的儀式感，深大還給年輕人道出一種深深的警示和期待。

　　珍愛健康，奮斗需要好身體。毛澤東曾說過：“身體是革命的本錢！”而熬夜對身體的損害是非常大的。刷不完的精彩，吃不完的“大瓜”，即便深知熬夜之害，卻仍控制不住手指上劃。長期的熬夜不僅會導(dǎo)致身體免疫力下降，而且會增加各種疾病的發(fā)生率。同時，熬夜也會嚴(yán)重影響大腦的功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降等問題，讓年輕人在工作中精力不濟(jì)，進(jìn)而影響工作效率。對于年輕人而言，熬夜可能已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，但這種習(xí)慣卻可能讓他們在追求夢想的道路上受到阻礙。一個健康的身體是一切的基礎(chǔ)，沒有健康，所有的夢想都只能是空中樓閣。因此，年輕人應(yīng)該珍愛自己的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保持充足的睡眠，這是實現(xiàn)夢想的基礎(chǔ)。

　　懂得按下“暫停鍵”、尋找平衡點。俗話說人多思慮，不能自寧。我們也應(yīng)該看到，熬夜現(xiàn)象的出現(xiàn)，不是獨屬于青年人的睡眠“困”境，也是社會的問題。“熬最晚的夜，睡最少的覺”，晚睡成為某種社會病，職場工作繁忙，生活的焦慮與壓力，給人造成無法主宰自己時間的失控感。因此，要綜合考慮社會的各個方面，協(xié)調(diào)各方應(yīng)該共同努力，為年輕人創(chuàng)造一個更好的生活環(huán)境。年輕人要而是學(xué)會自律調(diào)適，勞逸結(jié)合；企業(yè)應(yīng)該合理安排工作，減輕年輕人的工作壓力；政府應(yīng)該完善相關(guān)政策，提供更好的公共服務(wù)，為年輕人解決實際問題。只有這樣才能消除年輕人的多思多慮，讓他們心態(tài)安寧，更好投入到生活工作與學(xué)習(xí)中，為夢想而奮斗。

　　行穩(wěn)致遠(yuǎn)，激發(fā)內(nèi)在的潛能。生命不息，奮斗不止，最好的潛能來自我們內(nèi)心的創(chuàng)造。90歲的大國重器工程師，是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他的成功不僅在于他卓越的才華，在于他勤奮努力的精神，更在于他長期以來對健康和生命的珍視和尊重。讓我們一起努力成為那個既擁有夢想又擁有健康的人。誠然，信息社會隨時隨地永遠(yuǎn)“在線”，確實容易讓年輕人熬夜一時爽。但是，從睡眠中擠時間娛樂，補(bǔ)償不了疲憊，只會報復(fù)自己，實在得不償失。年輕人，請應(yīng)該珍愛自己的健康，遠(yuǎn)離熬夜。我們應(yīng)該以積極的態(tài)度面對生活，以健康的方式追求夢想，只有健康的生活方式才能讓我們走得更遠(yuǎn)，只有挖掘年輕人真正的潛力，才能為社會、為國家創(chuàng)造出自己應(yīng)有的價值，成為一個能解決問題的人。